ハッピーになる心のレッスン120、121、122

ハッピーになる心のレッスン 120
2017年６月
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わずかな非日常の時間が
日常の時間を活性化する

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疲れがたまった心と体には、
休息を与えてあげることが必要です。

ポイントは、
非日常の時間を作り出すこと。

運動をする、旅行に行く、趣味を楽しむ
おいしいものを食べに行く、など。

瞑想、祈りもストレスが軽減され、
頭も心もスッキリしますよ。

★これでハッピー！★.　
　　心と体をリフレッシュしよう。

ハッピーになる心のレッスン 121
2017年７月
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　ウォーキングは、
お金がかからない最良の健康法

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心が晴れないときには、
大またでさっさと歩いてみます。

　きれいな景色を見ながら、
　胸をはって歩きます。

気分がスッキリしてきて
心配ごとが消えていきます。

だんだんと
体も健康になっていきます。　

　
★これでハッピー！★.　
　　歩こう、歩こう、胸をはって。

ハッピーになる心のレッスン 122
2017年８月
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涙が乾いた後は、
成長している自分がいる

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生まれたとき、
私たちは泣いていました。

　それから、何度も何度も泣き、
その度に成長してきました。

涙によって、心は洗い清められ、
強く優しくなっていきます。

これからも涙を流すたびに
成長していきます。

★これでハッピー！★.　
　　泣きたいときは、思いっきり泣こう。