ハッピーになる心のレッスン147、148、149

ハッピーになる心のレッスン147
2019年10月
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「いい勉強になった」を口ぐせにすると
成長していく

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「ああ、失敗した」と
　落ち込むことはありません。　

読んだり聞いたりするだけでは
わからなかったことを経験できたのです。
　
その経験から何かに気づけば
「いい勉強になった」。

　「いい勉強になった」で
　また一歩前進です。

★これでハッピー！★.　
　　失敗するたびに「いい勉強になった」と言おう。

ハッピーになる心のレッスン148
2019年11月
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「私はすごい」を口ぐせにすると
　勇気が湧いてくる

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「私なんて」「どうせ私なんか」は
　自己肯定感の低さから生まれてきます。

ある一流の女優は舞台に上がる前、
プレッシャーに負けそうなとき、
鏡の前で自分を励ます言葉をつぶやいていたそうです。

「私はすごい」「私はきれい」「私は可愛い」
「私は素敵」「私は魅力的」

　そのおかげで堂々と演技することができました。

★これでハッピー！★.　
　　自分を励ます言葉をつぶやこう。

ハッピーになる心のレッスン149
2019年12月
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「好き」を口ぐせにすると
喜びが増える

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　「嫌い」は言った本人にも、
　まわりにもストレスが生まれます。

嫌いでないなら、
迷わず「好き」と言いましょう。　　
　　
「好きな食べ物」「好きな場所」「好きな本」
「好き」が多いとうれしくなります。

「好き」なら人間関係がうまくいきます。
素直な「好き」で仲良くなれます。

★これでハッピー！★.　
　　「好き」「大好き」を惜しまないようにしよう。