ハッピーになる心のレッスン 78、79、80

ハッピーになる心のレッスン 78
2014年１月
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あなたが疲れているのは、
すごく頑張ったから

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全力疾走すれば、誰だって疲れます。
　一生懸命頑張れば、誰だって疲れます。
　
あなたの心が疲れているのは、
よく頑張ってきたからです。

今日は。ちょっと一休み。

疲れている自分を
「よくがんばったね」と
認めてあげましょう。

★これでハッピー！★.　
　　疲れた自分を誇りに思っていい。

ハッピーになる心のレッスン 79
2014年２月
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100％を目指しても
100％にこだわらない

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　ストレスをためやすいのは、真面目で誠実な人です。

でも責任感が過ぎて完璧主義になると、
疲れやすくなります。

　いつも100％の力を出すのは土台無理なこと。
人間だからミスはあるものです。
　
無理をしないで、心も体も元気であるほうが
仕事や勉強の成果は上がるものです。

★これでハッピー！★.　
　相手も人間、ミスは当然だと考えよう。

ハッピーになる心のレッスン 80
2014年３月
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休むとは
何もしないことではなく
別の活動をして楽しむこと

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働き過ぎて
病気になったら大変です。

疲労のためイライラしたり、
塞ぎこんでしまったり、

憂鬱そうな顔をいていたりでは、
家族生活にうるおいがなくなります。

休みましょう。
好きなことに時間を使って…。

★これでハッピー！★.　
　OFFの時間を楽しもう。